Neden Dut Pestili Yemelisiniz?

Ramazan dönemi boyunca sağlıklı beslenmek önemlidir ve dut pestili bu dönemde enerji veren ve besleyici bir atıştırmalıktır.

Dut pestili, kurutulmuş dutların işlenmesiyle yapılan bir pestildir. Bu yüzden, içeriğinde yüksek miktarda potasyum, selenyum, çinko, demir, kalsiyum ve vitaminler bulunur.

Böylece, pestilin kalp sağlığını koruma, hücre yenilenmesini teşvik etme, bağışıklık sistemini güçlendirme, kemik sağlığını koruma ve kanser riskini azaltma gibi faydaları vardır.

Gumushaneden.com, yüksek kaliteli dut pestili ve diğer dut ürünlerinin satıldığı bir platformdur.

“Pestil içinde 100 gramda 332 kcal enerji, 1260 mgr potasyum, 33 mgr sodyum ve 39 mgr fosfor bulunmaktadır.”

Ramazan dönemi boyunca tüketecekleri sağlıklı bir atıştırmalık arayan kişiler için dut pestili, mükemmel bir seçenektir.

• Dut Meyvesi Faydaları Nelerdir?
  
  Elbetteki, Dut meyvesi, çiğ veya kuru haliyle tüketilebilen ve sofralarda birçok kullanım alanı olan bir meyvedir.
  Dut meyvesi bazen atıştırmalıkların içinde yer alırken, çoğunlukla suyu ile fayda sağlar.
  Dut meyvesi şurup, şerbet ve meyve suyu olarak tüketimi uygundur. Kaynayarak pekmez, dut pestili, köme, marmelat elde ederiz.

Dut Pestilinin Faydaları ve Önemi

Dut Pestili, yaz aylarında yetişen meyvelerden yapılan pestiller, eskiden kışın tüketmek için kurutulurdu. Soğuk aylarda insanların enerji ihtiyacını karşılamaları için kullanılırdı. Pestil, içinde bulunan besin kaynakları sayesinde önemli bir gıdadır. Pestil, sodyum bakımından fakir, potasyum bakımından zengin olduğu için kalp ve damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olmaktadır.

Ayrıca mineral açısından da zengin olan pestil, vücut dokularının ve hücrelerinin yenilenmesine yardımcıdır.  Su dengesinin korunmasına, hormon ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Son yıllarda kanser vakaları, kalp hastalıkları ve kısırlıkta önemli bir artış görülmektedir. Ancak pestil içinde selenyum minerali bulunmaktadır. Bu yüzden bu hastalıklara yakalanan insanlara pestil tüketmeleri tavsiye edilmektedir.

Ayrıca, pestil içinde çinko, demir ve kalsiyum gibi önemli mineraller de bulunmaktadır. Çinko eksikliği kısırlık sorununa neden olabilmektedir.  Demir yetersizliği sindirim sistemi kanseri riskini artırabilmektedir. Kalsiyum ise kemik, diş ve tırnak sağlığı için çok önemlidir. Pestil, bu minerallerin yanı sıra kalp hastalıklarına, kalp krizine, kansere ve erken yaşlanmaya karşı da etkilidir. Bu nedenle, pestil tüketimi sağlık açısından oldukça faydalıdır.