Atıştırmalık Narlı Bol Cevizli Köme
Bol Cevizli Narlı Köme, enerji, vitamin ve mineral değeri oldukça yüksek, beslenmede oldukça önemli gıdalardan biridir. Sadece enerji değeri yüksek, besleyici değeri olmayan ve dengesiz beslenmeye yol açan hazır ürünler (şekerlemeler, şekerli içecekler, cipsler, bisküviler vb.) yerine tercih edilmesi de şiddetle önerilmektedir.
Atıştırmalık paket içeriği 250 gr dır.
İçindekiler: Nar Konsantresi, Bal, Süt, Şeker, Un, Ceviz
MİKTAR GR | 100,0 gr |
KCAL | 406,0 kcal |
Karbonhidrat (g) | 57,0 |
Protein (g) | 7,6 |
Yağ (g) | 16,0 |
Kolesterol (mg) | 0,4 |
Sodyum (mg) | 4,7 |
Potasyum (mg) | 185,7 |
Kalsiyum (mg) | 34,2 |
Vitamin A (mg) | 4,1 |
Vitamin C (mg) | 1,1 |
Demir (mg) | 0,7 |
- Yaklaşık değerlerdir.
- Bu sonuçlara göre orta yaşlı, çalışan bir insan 100-150 gr bizim ürünlerimizden tüketse günlük kalori ihtiyacının yaklaşık % 20-25 sini karşılar.
Günlük 100 – 150 gr bol cevizli narlı köme ideal bir kahvaltıdır!
Yemeğe hazır yiyecekler ara öğünlerde sıklıkla tüketildiğinde aşırı ve dengesiz beslenmeye neden olabilecekleri, çocuklarda tokluk hissi ile iştahsızlık oluşturabilecekleri, yetişkinlerde ise aşırı ve dengesiz beslenmenin şişmanlık, diyabet, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon ve kanser gibi bazı hastalıklara riski artırabilecekleri bilinmektedir. Bu nedenlerden dolayı ara öğünlerde bu tür ürünlerin yerine pestil gibi enerji değeri yüksek, aynı zamanda besleyici değeri olan ve daha doğal olan besinlerin üretilmesi ve tüketilmesinin arttırılması çalışmalarına hız verilmelidir.
Nasıl Hazırlanır?
Su, nar konsantresi bal ve şeker kazanlarda karıştırılarak kaynatılır ve şıra elde edilir. Bir yandan un ve süt bir çırpıcı yardımı ile topaklanmaya mahal vermeyecek şekilde karıştırılarak kaynamış şıra üzerine yavaş yavaş eklenir. Bu işlem süresince karışım iyice karıştırılır. Herle (karışım) yeteri derece pişirildikten sonra dinlendirilir ve akabinde köme batırma işlemine geçilir. Herleye batırılan bol dizimli cevizler yazın güneşte, kışın ise kurutma fırınlarında kurutulur. Kuruyan kömeler itinayla paketlenir.Klasik köme’den farklı olarak ceviz taneli daha büyük herle miktarı daha azdır.
Erkan Gençer (Gümüşhane'den Gelsin) –
Çok güzel ceviz bol
Oğuzhan Erdem (Gümüşhane'den Gelsin) –
Gayet tazeydi, teşekkür ederim
binnur yavuz (Gümüşhane'den Gelsin) –
ümmü Y. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Sibel D. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Taze ve çok lezzetli ☺️
ABDULLAH AKKAYA (Gümüşhane'den Gelsin) –
MEHMET ŞİMŞEK (Gümüşhane'den Gelsin) –
Kömeyi severim ama sanki bu biraz fazla beklemiş gibiydi
Yasemin K. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Selda Ö. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Sevil Gürsoy (Gümüşhane'den Gelsin) –
Pelin Alpaslan (Gümüşhane'den Gelsin) –
Didem (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ebru Altan yüncü (Gümüşhane'den Gelsin) –
Berfin Şevval Koçak (Gümüşhane'den Gelsin) –
Rabia B. (Gümüşhane'den Gelsin) –
FATMA BÖLÜK (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ozay S. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Asiye Çelik (Gümüşhane'den Gelsin) –
İsimsiz (Gümüşhane'den Gelsin) –
İsimsiz (Gümüşhane'den Gelsin) –
İlyas Sözen (Gümüşhane'den Gelsin) –
Süper
Veysel Ezer (Gümüşhane'den Gelsin) –
elinize sağlık
Zühre T. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Çok lezzetli
Mesut Demirel (Gümüşhane'den Gelsin) –
Gelen paketten çıkmadi
Mehmet Fikri A. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ali E. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ayşegül A. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Hivda Hocaoğlu (Gümüşhane'den Gelsin) –
Emel Arabacı (Gümüşhane'den Gelsin) –
İsimsiz (Gümüşhane'den Gelsin) –
Nuray K. (Gümüşhane'den Gelsin) –
İsimsiz (Gümüşhane'den Gelsin) –
Sevil Gürsoy (Gümüşhane'den Gelsin) –
En sevdiğimiz
Yıldız Keskin (Gümüşhane'den Gelsin) –
İsimsiz (Gümüşhane'den Gelsin) –
Salihanur Paşaoğlu (Gümüşhane'den Gelsin) –
Emre Elmas (Gümüşhane'den Gelsin) –
Beril (Gümüşhane'den Gelsin) –
Meral K. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Mustafa Ş. (Gümüşhane'den Gelsin) –
ALİ KEMAL AZDER (Gümüşhane'den Gelsin) –
Değişik bir tad
Aslı Narsap (Gümüşhane'den Gelsin) –
Büşra K. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Favorim bu
Ayşe gökçen Teke (Gümüşhane'den Gelsin) –
Pınar Yıldız (Gümüşhane'den Gelsin) –
Burcu Erdoğan (Gümüşhane'den Gelsin) –
Mükemmel
Guljan T. (Gümüşhane'den Gelsin) –
volkan o. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Tuba K. (Gümüşhane'den Gelsin) –
tadi enfes
CAHİT KILIÇ (Gümüşhane'den Gelsin) –
Fuat Umur (Gümüşhane'den Gelsin) –
Selma Arı (Gümüşhane'den Gelsin) –
Tayfun Bingazi (Gümüşhane'den Gelsin) –
Fiyatı biraz daha makul olursa 5 puanı hakeder
İsimsiz (Gümüşhane'den Gelsin) –
OKAN U. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ürünü ilk defa denedik çok beğendik ☺️
Ömer Faruk DEMİRDÖVEN (Gümüşhane'den Gelsin) –
Şebnem G. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Merve Özsoy (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ahmet (Gümüşhane'den Gelsin) –
Muhteşem lezzet
melahat varlı (Gümüşhane'den Gelsin) –
Havva Aşkın (Gümüşhane'den Gelsin) –
İpek Solum (Gümüşhane'den Gelsin) –
Esvet A. (Gümüşhane'den Gelsin) –
Ural (Gümüşhane'den Gelsin) –
Burcu A. (Gümüşhane'den Gelsin) –
En sevdiğim. Yeniden sipariş vereceğim.
Aylin İlhan (Gümüşhane'den Gelsin) –
Kadriye Uzun (Gümüşhane'den Gelsin) –
mine tekin (Gümüşhane'den Gelsin) –
Nesibe (Gümüşhane'den Gelsin) –
Mehmet Fatih Çınar (Gümüşhane'den Gelsin) –
Teşekkürler
Fatma Dursun (Gümüşhane'den Gelsin) –
👍🏻👍🏻