Atıştırmalık Narlı Bol Cevizli Köme
Bol Cevizli Narlı Köme, enerji, vitamin ve mineral değeri oldukça yüksek, beslenmede oldukça önemli gıdalardan biridir. Sadece enerji değeri yüksek, besleyici değeri olmayan ve dengesiz beslenmeye yol açan hazır ürünler (şekerlemeler, şekerli içecekler, cipsler, bisküviler vb.) yerine tercih edilmesi de şiddetle önerilmektedir.
Atıştırmalık paket içeriği 250 gr dır.
İçindekiler: Nar Konsantresi, Bal, Süt, Şeker, Un, Ceviz
MİKTAR GR | 100,0 gr |
KCAL | 406,0 kcal |
Karbonhidrat (g) | 57,0 |
Protein (g) | 7,6 |
Yağ (g) | 16,0 |
Kolesterol (mg) | 0,4 |
Sodyum (mg) | 4,7 |
Potasyum (mg) | 185,7 |
Kalsiyum (mg) | 34,2 |
Vitamin A (mg) | 4,1 |
Vitamin C (mg) | 1,1 |
Demir (mg) | 0,7 |
- Yaklaşık değerlerdir.
- Bu sonuçlara göre orta yaşlı, çalışan bir insan 100-150 gr bizim ürünlerimizden tüketse günlük kalori ihtiyacının yaklaşık % 20-25 sini karşılar.
Günlük 100 – 150 gr bol cevizli narlı köme ideal bir kahvaltıdır!
Yemeğe hazır yiyecekler ara öğünlerde sıklıkla tüketildiğinde aşırı ve dengesiz beslenmeye neden olabilecekleri, çocuklarda tokluk hissi ile iştahsızlık oluşturabilecekleri, yetişkinlerde ise aşırı ve dengesiz beslenmenin şişmanlık, diyabet, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon ve kanser gibi bazı hastalıklara riski artırabilecekleri bilinmektedir. Bu nedenlerden dolayı ara öğünlerde bu tür ürünlerin yerine pestil gibi enerji değeri yüksek, aynı zamanda besleyici değeri olan ve daha doğal olan besinlerin üretilmesi ve tüketilmesinin arttırılması çalışmalarına hız verilmelidir.
Nasıl Hazırlanır?
Su, nar konsantresi bal ve şeker kazanlarda karıştırılarak kaynatılır ve şıra elde edilir. Bir yandan un ve süt bir çırpıcı yardımı ile topaklanmaya mahal vermeyecek şekilde karıştırılarak kaynamış şıra üzerine yavaş yavaş eklenir. Bu işlem süresince karışım iyice karıştırılır. Herle (karışım) yeteri derece pişirildikten sonra dinlendirilir ve akabinde köme batırma işlemine geçilir. Herleye batırılan bol dizimli cevizler yazın güneşte, kışın ise kurutma fırınlarında kurutulur. Kuruyan kömeler itinayla paketlenir.Klasik köme’den farklı olarak ceviz taneli daha büyük herle miktarı daha azdır.
Erkan Gençer –
Çok güzel ceviz bol
Oğuzhan Erdem –
Gayet tazeydi, teşekkür ederim
Nur Bayraktar –
Turkey
binnur yavuz –
İzmir, Turkey
ümmü Y. –
Turkey
Sibel D. –
Ankara, Turkey
Taze ve çok lezzetli ☺️
ABDULLAH AKKAYA –
Istanbul, Turkey
MEHMET ŞİMŞEK –
Istanbul, Turkey
Kömeyi severim ama sanki bu biraz fazla beklemiş gibiydi
Yasemin K. –
Erzincan, Turkey
Selda Ö. –
Turkey
Sevil Gürsoy –
Pelin Alpaslan –
Sakarya, Turkey
Didem –
Ebru Altan yüncü –
Istanbul, Turkey
Berfin Şevval Koçak –
Sinop, Turkey
Rabia B. –
Turkey
FATMA BÖLÜK –
Ankara, Turkey
Ozay S. –
Asiye Çelik –
İsimsiz –
İsimsiz –
İlyas Sözen –
Süper
Veysel Ezer –
elinize sağlık
Zühre T. –
Çok lezzetli
Mesut Demirel –
Gelen paketten çıkmadi
Mehmet Fikri A. –
Ali E. –
Ayşegül A. –
Hivda Hocaoğlu –
Emel Arabacı –
İsimsiz –
Nuray K. –
İsimsiz –
Sevil Gürsoy –
En sevdiğimiz
Yıldız Keskin –
İsimsiz –
Salihanur Paşaoğlu –
Emre Elmas –
Beril –
Meral K. –
Mustafa Ş. –
ALİ KEMAL AZDER –
Değişik bir tad
Aslı Narsap –
Büşra K. –
Favorim bu
Ayşe gökçen Teke –
Pınar Yıldız –
Burcu Erdoğan –
Mükemmel
Guljan T. –
volkan o. –
Tuba K. –
tadi enfes
CAHİT KILIÇ –
Fuat Umur –
Selma Arı –
Tayfun Bingazi –
Fiyatı biraz daha makul olursa 5 puanı hakeder
İsimsiz –
OKAN U. –
Ürünü ilk defa denedik çok beğendik ☺️
Ömer Faruk DEMİRDÖVEN –
Şebnem G. –
Merve Özsoy –
Ahmet –
Muhteşem lezzet
melahat varlı –
Havva Aşkın –
İpek Solum –
Esvet A. –
Ural –
Burcu A. –
En sevdiğim. Yeniden sipariş vereceğim.
Aylin İlhan –
Kadriye Uzun –
mine tekin –
Nesibe –
Mehmet Fatih Çınar –
Teşekkürler
Fatma Dursun –
👍🏻👍🏻